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跆拳道的级别和晋级是怎样的?

来源:网络整理 作者:admin 人气: 发布时间:2018-09-27
摘要:

  【跆拳道级别与发出】

  一、ITF级:

  白带,黄带,绿带,蓝带,红带,从一截到九段的无火花换向区。。(ITF不注意过高的使成横排)。,直的发出;与WTF形形色色的

  二、WTF:

  Leucorrhea(九年级),黄带,黄绿带,绿带,绿蓝绕着系上带子,蓝带,蓝红带,红带,红黑绕着系上带子(1级),因此才是从一截到九段的无火花换向区。。(WTF使成横排过高)

  三、Tae Kwon的年级

  (1)绕着系上带子的色代表从发牌人的程度。

  相配的色和使成横排的用带绑扎,从低到高成二列纵队:

  白带(10级)→白黄带(9级)→黄带(8级)→绿黄带(7级)→绿带(6级)→蓝绿带(5级)→蓝带(4级)→红蓝带(3级)→红带(2级)→黑红带(1级)→无火花换向区(1~9段);未成年人练无火花换向区奖(1~3品)

  (二)跆拳道检验与使升级名物

  1. "级"、"品"、筹办区别对待

  跆拳道有死板的的技术程度零碎和使升级检验问。跆拳道从发牌人的程度是年级。、"品"、筹办区别对待的。

  (1)使成横排区别对待为10~1级。;

  (2)使成横排分为一种出示和三种出示。;

  (3)筹办分为一至九段。。

  2. 详细发出

  (1)晋年级

  10级竞争者是最初级的初学者。,用完相配的工夫和快跑锻炼,逐步升起到9级。、8级、7级…直到遂愿1级。。

  (2)进入筹办。

  进入1年级后,你可以进入端午节。,

  无火花换向区从三段到新段的筹办。,

  四段到六段是高程度的。,

  七段至九段只以赋予具有很高明智工夫和对跆拳道的开展做出有重大意义的奉献的突出的人物。

  (3)进入本领。

  未满15岁以下的体育家遂愿一级至四级,东西出示被赋予。、二品、三品,而不是段。。

  (三)带色的意味。

  1. 白带

  白带代表纯真。,从发牌人对跆拳道不注意知和根底。,极度的从头开端。

  2。白黄用带绑扎

  锻炼师受理一截工夫的锻炼。,仿真了跆拳道的根本知,熟练了稍许地根本艺术的。,从leucorrhea到黄带的交换开端了。。

  3. 黄 带

  黄绦是陆地的色。,不少于走失的动物在壤中根的逐渐开始同样的。,笔者不得不在这样地阶段打好根底。,仿真陆地的要领。。

  4. 黄绿带

  黄带与格林贝尔特暗中的程度。,从发牌人的艺术的增加。。

  5. 绿 带

  绿带是走失的动物的色。,跆拳道,代表从发牌人,开端兴旺的开展。,跆拳道技术不息改进。。

  6. 绿蓝绕着系上带子

  从绿带到蓝带过渡带,从发牌人的程度是在绿带和蓝带暗中。。

  7. 蓝 带

  用带绑扎是上帝的色。,不息锻炼,从发牌人跆拳道技术渐渐地年纪段。,像树同样的向上帝逐渐开始,获得跆拳道早已完整开端了。。

  8. 蓝红带

  从发牌人的程度略高于蓝带的程度。,略少于白色带。,在蓝绕着系上带子和红绕着系上带子暗中。

  9. 红 带

  白色是危急的。、正告色,从发牌人早已具有相当大的侵略性。,对对方的似将发生,注意纯净的涵养和把持。。

  10. 红黑绕着系上带子

  用完长工夫的零碎锻炼,学员早已履行了从10级到1级的财产快跑。,从红带到无火花换向区的交换开端了。。

  11. 黑 带

  (1)无火花换向区代表获得者用完俗界的艰辛的磨砺,他的技术举措和思惟早已相当年纪段。。从抑郁地的感动中也要紧着跆拳道无火花换向区。

  (2)无火花换向区就是优级入段竞争者或专家才有资历系结。得到无火花换向区是一种影响。,可以致力于全国性或国际跆拳道活动。,他们还可以作为跆拳道训练来指导者跆拳道。。无火花换向区的四段有资历开辟道路厅。,挑起策展人或总训练,自找麻烦国际训练。、国际法官资历。

  (3)无火花换向区的四段称为师范学校(教员)。,相当于教导,超越五段可以称为跆拳道重大的。。

  (4)用完前文知,要得到Taekwondo无火花换向区没什么轻易。,不得不经验东西俗界的的科学认识零碎(反正年或前文),除非高程度的国术,并遂愿必然的年纪和锻炼年龄限制。,对文化素质、还应在礼让军事]野战的举行总体担保的评价。。

  (5)通常,跆拳道从发牌人在得到无火花换向区资历先于,他们高处初学者。。初学者可以致力于连续两个月的试场。。以防你用完了试场,你就会升到年级。。概括地说,从白带到无火花换向区,只必要年年和年。

  (6)得到无火花换向区后。,除非一截要花年半的工夫去致力于两倍试场。,每隔一截工夫年。,你可以致力于试场,进入下一截。。但通常就是七。,八个时间和九个时间只赋予那个优良和突出的的人。。

  (四)评价分和情节

  1、由于笔者等等60分,笔者就能用完试场。,当这样地资料值超越或少于10点时,,它可以跳一级或一级在船底。。

  2. 评价包住跆拳道知。、作风(常规)、力气和技术和履行艺术的。。以下是各级试场的根本情节。:

  (1)十、九级(白带) 根本知和根本艺术的(如前踢)、旋转踢等。、Tai Chi章等。

  (2)八(黄代)、七(黄律)根本技术难事(如背踢)、反复思考旋转踢等。、Tai Chi两章,Tai Chi三章等。

  (3)六(蓝绶带)、五(蓝红)难事根本技术(如后旋踢)、跳后旋转踢等。和举措(破板等)、Tai Chi四章,Tai Chi五章、影响、技击术等。

  (4)四、三、二、一级 更使烦恼的技术和举措(如略过后面的、打破)、太地六、七、八章、技击术艺术的(1级,二对,等)。

  (5)无火花换向区前文的评价文章包住是你这么说的嘛!文章。,但这是比拟使烦恼的。。评议是从一截到六段。:高丽、金刚、太百、素的、少数或跆拳道、春拳、汉水诸如此类的。

  [跆拳道试场情节]

  一、黄带

      

  1.  礼让、礼节

  履带(授权裙)、立定、庆祝)

  2.  品势

  Tai Chi的一章

  3.  调整步调

  A 前滑步、滑动后(左腿和右腿两组)、试探音乐会

  B 前穿插步、穿插步(两组)、试探音乐会

  4.  拳法

  马布冲冲拳(10次)、婚配措辞

  5.  腿法

  A 正踢 大概5次。、试探音乐会

  B 后腿前踢接前腿前踢大概5次。、试探音乐会

  C 前踢目的 大概5次。、试探音乐会

  6.  体能

  A 仰卧起坐(10人),女8个,6名膝下)

  B 俯卧撑(10人),6女看守,4名膝下)

  C 疾速左膝抬腿10次。,疾速右膝抬举10次(腿从地上的跳下)

  7.  外务

  折叠起来适合于(每组两人)

  8. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

  二、黄绿带

      

  1.  礼让礼节

  背身解决道服、立定、打招呼

  2.  品势

  Tai Chi两章

  3.  根本功

  三种上攻防技术

  4.  拳法

  直拳约3次。

  5.  腿法

  A 后腿踢腿

  B 踢进(大概3次)

  C 后腿踢腿接后穿插上步侧踢(摆布各3次)

  D 踢脚(大概3次)

  6.  体能

  A 俯卧撑(15人),10女看守,8名膝下)

  B 两端(15人),10女看守,8名膝下)

  C 支持肌肉(15人),10女看守,8名膝下)

  D 疾速肘使升级术(男20例),18名女性)

  7. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

  三、绿带      

      

  1.  礼让礼节

  背身解决道服、立定、打招呼

  2.  品势

  Tai Chi三章

  3.  根本功

  三中攻防技术

  韧性的:用铅直叉换腿

  4.  腿法

  高程度踢腿(大概2次)

  背踢(2次摆布)

  C后腿踢腿接高位横踢(摆布各2次)

  D后腿踢腿接后踢(摆布各2次)

  E后获得目的(大目的2次摆布)

  5.  体能

  A 俯卧撑(10人包厢),5个女性的防护,3名膝下)

  B 两端(20人),12女看守,10名膝下)

  C 站立和齐足跳行(15人),10女看守,6名膝下)

  6. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

  四、绿蓝绕着系上带子

       

  1.  礼让礼节

  背身解决道服、立定、打招呼

  2.  品势

  Tai Chi四章

  3.  根本功

  A 高程度单侧直拳

  B 韧性:横叉

  4.  腿法

  A 分腿(2次摆布)

  B 齐足跳行和劈开(大概2次)结算。

  C  滑步前腿推踢接后腿踢腿(摆布各2次)脚靶

  D 滑动前腿踢后腿踢(左和右2次)脚水手

  E 一分钟获得(判断力密码电文绍介)、控制)

  (不得不包住程度踢)。、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿踢腿)

  5.  体能

  包厢台(男15),5女看守,6名膝下)

  膝反射(15人),10女看守,8名膝下)

  C 疾速向左拐。、右腿踢脚4次(每组3人)

  6. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

  五、蓝带    

     

  1.  礼让礼节

  背身解决道服、立定、打招呼

  2.  品势

  Tai Chi五章

  3.  根本功

  A 中手刀外展栅被拆毁。

  B Handstand(两个别的一组6秒)

  4.  腿法

  A 后腿(大概2次)

  B 前摆腿(左、右2次)反面保持健康请运用

  C 后腿蹬冰腿(约2次,两脚)

  D 前足脚击中目的(约2次)

  E 后腿踢后腿后裂(摆布2次)

  F 推踢,把腿前进地(大概2次)

  5.  体能

  A 拳头擎臂(男15),5女看守,6名膝下)

  B 上推(15人),10女看守,8名膝下)

  C 双腿反复思考,高程度踢(10次)

  6. 两分钟技击术

  (对头部不注意袭击),磨损防护合适的,召唤尽量多地运用技术。,并创始的得分,并问先生死板的执行T。

  7. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

  六、蓝红带      

      

  1.  礼让礼节

  背身解决道服、立定、打招呼

  2.  品势

  太地六章

  3.  根本功

  A 手刀应抵住肘部。

  B 两次发球权翻转(共2个)

  4.  腿法

  A 旋风腿(大概2次)

  B 双腿(约2次)

  C 踢侧踢(2次摆布)

  5.  体能

  A 拳头擎臂(男20),12女看守,8名膝下)

  B 腿张开,腿划分。(10人),女8个,6名膝下)

  6. 实践性根本功(装甲)、两人问行为使正常化和精确。

  A 滑前进地,推和踢(大概2次)

  B 后腿踢腿接双飞踢(摆布各2次)

  C 后腿踢腿接旋风踢(摆布各2次)

  7. 两分钟技击术

  得分制,超越2分用完。

  8. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

  七、红带  

 你  

  1.  礼让礼节

  背身解决道服、立定、打招呼

  2.  品势

  Tai Chi七章

  3.  根本功 

  三组腿移除(程度踢)、侧踢、背踢)

  4.  腿法

  A 还击(左、右2次)

  B 三使惊飞腿(左、右2次)反面影响请运用

  C 三使惊飞目的(约2次)两结算目的。

  D 双飞还击(2次摆布)

  E 踢前踢、分踢、踢(2次摆布)

  F 后腿踢腿接旋风踢接后腿(大概2次)

  5.  体能

  A 俯卧撑(8人),5女看守,3名膝下)

  B 双腿前进地,双腿,5条腿。,4组女看守,3组膝下)

  C 手指休憩(男8),4女看守,2名膝下)

  6. 判断力控制

  实践判断力员(回复成绩)

  7.  技击术

  技击术(两分钟发作),休米30秒,成功的东西是成功的东西。,3分前文为及格,穿甲、护胫、头盔、踢装甲和头盔单元,死板的执行活动控制

  8. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

  八、红黑绕着系上带子      

      

  1.  礼让礼节

  背身解决道服、立定、打招呼

  2.  品势

  Tai Chi一至七章(随机当场测试),Tai Chi八章

  3.  答辩术

  恣意选择两个举措。

  4.  腿法

  A 旋风踢和踢回(大概2次)(两结算)

  B 三飞踢接后腿(大概2次)

  C 穿插踢,双飞和踢回(大概2次)

  D 前腿,踢,踢,踢,踢,往复地踢(大概2次)

  5.  体能

  A 俯卧撑 (15人,女8个,6名膝下)

  B 左腿和右腿蹲起,更迭前进地踢(男子气概的10次)。,5女看守,4名膝下)

  6. 判断力控制

  实践判断力,并由审查人问。

  7.  技击术 2 3分钟,4用完。,磨损防护合适的

  8. 完毕礼让

  解决道服,打招呼,退去

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